Abnehmenstechnisch geht alles von selbst, seltsamerweise. Vielleicht ist euch aufgefallen, dass ich auf dem Blog hier nicht mehr poste was ich so jeden Tag esse. Ich habe damit aufgehört, weil ich begonnen habe mit Hilfe von fddb.info meine Ernährung zu "überwachen", weil mir dort die Kalorien ganz einfach berechnet werden und ich finde, dass man einen viel besseren Überblick hat. Wenn ihr trotzdem wissen wollt, was ich täglich so verspeise, dann werde ich wieder damit beginnen, meine Nahrung aufzulisten. Schreibt mir das doch einfach in die Kommentare :)
Generell sieht mein Ernährungsplan im Moment so aus:
Frühstück: ein Stück Kuchen oder Ähnliches
Schule/Pause: einen Apfel oder ich kaufe etwas bei dem Schulbuffet,wenn ich zum Beispiel Nachmittagsunterricht habe
Mittagessen: Joghurt mit Müsli bzw Mittagessen mit meinen Freunden (da ist von fettig bis gesund alles dabei, kann man also nicht verallgemeinern)
Nachmittag: Obst/ Nichts/ Mehlspeise (aber nur 1-2 mal pro Woche)
Abendessen: Joghurt mit Müsli, wenn ich zu Mittag nicht zu Hause war, Müller Milchreis, Spiegelei, Omlette und immer ein bisschen Gemüse
Snack: ein bisschen Süßes schadet zum Glück keinem :))
Und wisst ihr was? Mittlerweile habe ich einen BMI von 24,3. Wie ich begonnen habe abzunehmen, war er bei über 30. Das waren noch Zeiten! xD Und heute hat ein Mädchen aus meiner Klasse gesagt: " Du hast so viel abgenommen, Wahnsinn!" Mich freuen solche Komplimente immer unheimlich.
1 Kommentar:
Echt klasse, dein bisheriger Erfolg! Wünsche Dir noch weiterhin viel Kraft für alles :)
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