Hallo meine Lieben, ich hoffe ihr habt die Woche genauso überlebt wie ich. Zuerst einmal möchte ich meine neuen Follower herzlich begrüßen, ich finde es immer wieder toll, dass es wirklich Menschen da draußen gibt, die an mir interessiert sind! :)
Eigentlich habe ich noch nicht genau darüber nachgedacht, wie ich meine Wochenrückblicke gestalten möchte, also wird dieser Post hier wieder einmal ein "Ich schreibe schneller als ich denke"- Post. (Vor allem, weil ich mich nie genau an jeden einzelnen Tag der vergangen Woche erinnern kann!)
Meinen Empfindungen nach habe ich diese Woche sehr viel Sport gemacht. Am Montag habe ich ungefähr eine Stunde Just Dance 4 auf der Wii zusammen mit einer Freundin gespielt, so manch einer will mir das jetzt sicher nicht glauben, aber das ist wirklich Sport! Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie sehr man dabei schwitzt, ein Shirt mit kurzen Ärmeln wäre hierbei eindeutig notwendig gewesen.
Dienstag, (Mittwoch weiß ich nicht), Donnerstag und Samstag war ich jeweils 45 Minuten am Laufband, habe etwa 10 Minuten lang gedehnt und meine Situps gemacht. Für kurze Zeit gab es nämlich die App "Situps Pro" kostenlos fürs Iphone als Download und ich wollte mir die Chance nicht nehmen lassen, die App zu laden, weil löschen kann man sie im nachhinein immer noch. Auf dieser App gibt es drei verschiedene Schwierigkeitsstufen an Situps zu absolvieren, jede Stufe mit eigenem Trainingsplan. (Eigentlich sollte mich die App jeden Tag zu einer bestimmten Uhrzeit daran erinnern, meine Situps zu machen, das hat aber nur am ersten Tag funktioniert, aber zum Glück kann man sich Erinnerungen auch im Kalender speichern) Jedenfalls habe ich auf der leichten Stufe angefangen, mit 8 Situps pro Tag. Das Ganze funktioniert so, dass man mit dem Handy in der Hand die Situps macht, durch die Bewegung der Arme werden die Situps mitgezählt. Und das Training funktioniert in Intervallen. Der erste Tag sah ungefähr so aus: 1-1-1-2-2 (oder so ähnlich) auf jeden Fall kam ich mir dabei ziemlich blöd vor. Mittlerweile (an Tag 14) muss ich schon 14-10-8-6-6-4 Situps machen also insgesamt über 40. Was ich euch sagen möchte, ist, dass die App ihr Geld wirklich wert ist und man damit gut Bauchmuskeln aufbauen kann. Ich finds total praktisch!
Vom Essen her war die Woche nicht perfekt, Donnerstag 67,2kg mal sehen, was die Waage nächsten Donnerstag anzeigt.
Aus meinem privaten Umfeld gab es diese Woche auch keine Neuigkeiten, es war richtig ruhig und angenehm, bis auf eine komische Aussage am Freitag und dem daraus resultierenden Tag heute. Genaues möchte ich nicht sagen, da es nicht auf einen Abnehmblog gehört! :D (Ja, ich habe mal gesagt, dass ich gerne einen zweiten, wirklich privaten Blog eröffnen will, und das ist auch nach wie vor mein Plan.Vorher möchte ich aber den Namen wirklich überlegt auswählen und ein schönes Design erstellen, der Blog ist dann ja sozusagen ein "Abbild" meiner Seele!)
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